อ่านยังไง ? ไม่ให้ลืม

การอ่านหนังสือ ไม่เพียงช่วยให้เรารู้มากเท่านั้น แต่ยังทำให้สติปัญญาดีขึ้น ไหวพริบเฉียบคมขึ้น เป็นการกระตุ้นสมองให้ทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย สมองของมนุษย์มีการพัฒนาตลอดชีวิต เราสามารถฝึกให้สมองเราฉลาด ขึ้นได้เรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นทางด้านสติปัญญาอารมณ์ หรือสังคม 

อ่านยังไง ? ไม่ให้ลืม !

1.วิธีการจำเป็นภาพ
เป็นวิธีที่คนเก่งๆ จำนวนมาก ใช้ในการจำเนื้อหาภายในเวลาอันสั้น ถ้าหากว่าเราสามารถทำได้ การจำเนื้อหาบทเรียนต่างๆ ก็คงไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป สำหรับเทคนิคการจำเป็นภาพนั้นทำได้ง่ายๆโดยการเปิดรูปภาพดูไปด้วยเมื่อต้องอ่านคำบรรยายลักษณะต่างๆ เช่น เมื่ออ่านเรื่องเกี่ยวกับร่างกายแล้วพบคำศัพท์แปลกๆมากมาย อ่านหลายรอบวกไปวนมายังไงก็จำไม่ได้ ลองเปิดภาพดูสิ ในภาพจะมีการระบุตำแหน่งของ แต่ละชื่อให้ด้วย ก็จะช่วยให้เราจำเนื้อหาได้นานขึ้น และเห็นภาพโครงสร้างมากขึ้น

2.ใช้ไฮไลต์เข้าช่วย
ถ้าหากว่าอ่านหนังสือไปเรื่อยๆ จำได้บ้าง หลุดประเด็นบ้าง สุดท้ายอ่านจบอาจจะพบว่า จำอะไรไม่ได้เลย วิธีการแก้ คือ อ่านแล้วไฮไลต์ไปด้วย เพราะการไฮไลต์นั้นเป็นการย้ำกับสมองของเราเองว่าประเด็นนี้สำคัญประเด็นนี้ต้องรู้ ทำให้สมองได้คิดในประเด็นที่ไฮไลต์ก่อนที่จะนำไปเก็บไว้ในส่วนความจำของสมองต่อไป การไฮไลต์นั้นนอกจากจะทำให้ เราจำเนื้อหาได้ดีขึ้นแล้วนั้นยังทำให้เมื่อเราต้องกลับมาอ่านทบทวนเนื้อหานั้นสามารถทำได้ง่ายขึ้นอีกด้วย เพราะถ้าเวลาน้อย ก็อ่านเฉพาะประเด็นหลักๆ ที่เคยไฮไลต์ไว้แล้วได้

3.จะจำได้ต้องหัดเขียน
เทคนิคนึงที่ช่วยให้เราสามารถจำเนื้อหาได้คือการเขียน เช่น สูตรที่ต้องจำในวิชาฟิสิกส์มีเยอะมากๆ ถ้าจะนั่งท่องไปเรื่อยๆ ทุกสูตร รับรองว่าท่องเสร็จก็ลืมจำไม่ได้หรอก แต่ลองฝึกเขียนสูตรลงกระดาษสิ เมื่อต้องเขียน ทุกอย่างที่เราจะเขียนออกมาได้นั้นต้องผ่านสมอง ดังนั้นสูตรฟิสิกส์ที่จะเขียนออกมาได้นั้นก็ต้องผ่านสมอง แล้วสมองก็จะเก็บสูตรนั้นเข้าไปส่วนความจำได้

4.ต้องอ่านบ่อยๆ
ข้อนี้ตรงไปตรงมานะ เพราะแน่นอนว่าการอ่านบ่อยๆ นั้นจะช่วยให้เราสามารถจำเนื้อหาได้ดีขึ้น และดีกว่าการอ่านเยอะๆช่วงใกล้สอบเพียงอย่างเดียวด้วยนะอาจจะแบ่งเวลาช่วงเย็นของทุกวัน ในการอ่านทบทวนบทเรียนที่เรียนมาในวันนั้นๆ แค่นี้ก็ช่วยให้จำบทเรียนได้มากขึ้นแล้ว

ตัวช่วยให้จำ คำนี้ขึ้นใจ "เอ็มดีเมท"

#ตัวช่วยสมองดี ที่ใครๆก็อยากทาน
MDmate เอ็มดีเมท เภสัชโภชนภัณฑ์บำรุงสมองจาก ผักป๋วยเล้ง ตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมองและพัฒนาความจำ