' 6 สัญญาณว่าคุณกำลังเครียดมาก '

Last updated: May 21, 2019  |  788 จำนวนผู้เข้าชม  |  blog

ความเครียด ถือเป็นภัยเงียบอย่างหนึ่งที่อันตรายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่รู้ตัวเองกำลังเผชิญกับอาการเครียด หรือเครียดสะสม จนกว่าจะเห็นอาการจากสภาพร่างกายหรือจิตใจที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน แต่ถ้าหากเรารอจนกว่าร่างกายนั้นมีอาการบ่งบอกนั่นอาจหมายถึงว่าคุณอยู่ในสภาวะเครียดจนเกินไปแล้ว

เพราะงั้นแล้วหากเราไม่สามารถหาวิธีขจัดหรือลดความเครียดได้ อาจจะส่งผลไปถึงอาการที่ร้ายแรงกว่านี้ วันนี้เรามาดู 6 อาการ ที่ร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณบอกว่า คุณนั้นเครียดจนเกินไปแล้ว
 
  1. ร่างกายมีอาการเจ็บปวด
  2. ไม่สามารถหลับได้ดีอย่างเดิม
  3. น้ำหนักขึ้นลงอย่างไม่มีเหตุผล
  4. ไม่สามารถหยุดที่จะคิดเรื่องงานหรือปัญหาได้
  5. ไม่สามารถยืนนิ่งได้
  6. ความอดทนน้อยลง
 
    
 
    


Powered by MakeWebEasy.com